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Listado completo de rutinas

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Estiramiento o elasticidad

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Ejercicio Cuello
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Ejercicio Hombros
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Ejercicio Brazos
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Ejercicio Cuerpo superior
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Ejercicio Pecho
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Ejercicio Inferior espalda
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Ejercicio Caderas
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Ejercicio Muslos
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Ejercicio Posterior piernas
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Ejercicio Pantorrillas
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Ejercicio Levantar piernas
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Ejercicio Flexionar rodillas
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Ejercicio Extender piernas
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Ejercicio Puntillas
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Ejercicio Inferior espalda rotación

Equilibrio

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Ejercicio Estación unipodal

Aeróbico o cardiovascular

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Ejercicio Caminar
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Ejercicio Trotar
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Ejercicio Correr

Fortalecimiento muscular

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Ejercicio Flexión piernas
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Ejercicio Presión de mano
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Ejercicio Flexionar muñecas
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Ejercicio Levantar brazos arriba
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Ejercicio Levantar brazos adelante
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Ejercicio Levantar brazos lados
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Ejercicio Flexionar brazos
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Ejercicio Flexiones contra pared
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Ejercicio Levantarse de la silla
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