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Cuello

Este estiramiento lo realizaremos en movimiento, conseguiremos alargar la musculatura, llevando el cuello a 3 planos de movimiento diferente. Los realizaremos sentados en una silla y si tuviéramos un espejo de frente o alguien que nos guíe el movimiento sería mejor para realizar el ejercicio correctamente.

Los ejercicios de cuello son importantes porque la zona cervical con el tiempo tiende a acortarse y debilitarse, en nuestra vida diaria no solemos realizar estos movimientos en todo su recorrido, además tendemos a pasar mucho tiempo en posturas mantenidas, a sea trabajo o momentos de ocio, como ver la televisión, leer etc.

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